健康生活常识

一、咸菜、酸菜等腌制食品为什么不能多吃？

腌制蔬菜，经较长时间的发酵酿制，食品中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物质，因此，长期吃腌制食品对身体健康不利。

二、良好的饮食习惯是什么？

（1）  饭前便后洗手；（2）进食定时定量；（3）不吃腐败变质食品；（4)不暴饮暴食；（5）不酗酒。

三、吃糖过多有什么危害？

（1）营养不足；（2）发生龋齿；（3）导致肥胖症；（4）易骨折；（5）诱发癌症；（6）影响寿命。

四、导致肥胖的主要因素是什么？

主要有三个：91）遗传因素（父母一方肥胖，子女肥胖的几率为40%：父母双方肥胖，子女肥胖的几率为80%）；(2）膳食中热量摄入过多；(3）运动消耗热量过少。

五、饮水卫生要做到那些？

（1）喝煮沸过的温开水；（2）不喝生水；（3）不与他人共用水杯。

六、人体缺碘有什么危害？

（1)影响胎儿生长发育，造成智力低下或痴呆；（2）婴幼儿发育迟缓，影响智力；(3）引起甲状腺肿大。